生酵素のダイエット効果

体内で作られる酵素は限られており、どのようなかたちで酵素を取り入れるによって、ダイエット効果や健康への貢献度が異なってきます。
加齢による酵素の減少は避けられないものです。
ここで学んだ効率のよい酵素の摂り方の知識を生かして、ダイエットの成功とアンチエイジングなからだづくりを目指しましょう。

 

  • 体内で作られる酵素は限られており、消化酵素として使ってしまえば代謝酵素が少なくなり痩せにくく代謝も悪くなる
  • 食物酵素は生の食物に含まれ、50度以上の加熱処理で死んでしまう
  • 酵素が含まれる食べ物を新鮮なうちに食べるのが食物酵素を効率よく摂るコツ。
  • 酵素は1つの働きしかしないため、いかに多くの種類の酵素を摂るかで摂取効率が変わってくる。
  • サプリメントを選ぶときは、熱処理をしておらず、多くの種類の酵素を含んだものを選ぶ。

 

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